“หากเรารู้จักดูแลร่างกายให้สมบูรณ์ และแข็งแรงอย่างต่อเนื่อง รักร่างกายให้มาก โอกาสในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ ก็ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ”

 

2.  รู้จักชมตัวเอง

 

“ถ้าเราไม่รักตัวเอง เราจะแบ่งปันความรักให้คนอื่นได้ยังไงถูกมั้ยคะ การชมตัวเองของเจนี่ คือการให้กำลังใจตัวเอง ทุกครั้งที่เราทำอะไรสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงานหรือเรื่องอื่นๆที่มีความท้าทาย รู้จักให้กำลังใจตัวเอง ชมตัวเองเมื่อเราผ่านอุปสรรคเหล่านั้นมาได้ค่ะ”
 

 

3. หัวเราะให้บ่อย

 

“พยายามเสพเรื่องเครียดให้น้อยแล้ว แล้วเสพหรืออยู่ข้างๆคนที่ทำให้คุณหัวเราะ ไม่ต้องกลัวหัวเราะแล้วจมีริ้วรอยตีนกาค่ะ ”

 

4. ธรรมชาติช่วยคุณได้

 

“ธรรมชาติเป็นสิงมหัศจรรย์นะคะ การได้อยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์ หรือยืนชมพระอาทิตย์ตกดิน สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เราเห็นว่าชีวิตเราสวยงาม และโลกกว้างใหญ่แค่ไหน”

 

5.อย่าให้อายุเป็นข้ออ้างในใช้ชีวิตให้เต็มที่

 

“เคยได้ยินหลายคนพูดทำนองว่า  อายุเยอะแล้วจะไปเที่ยวลุยๆแบบที่เคยอยากไปคงไม่ได้แล้ว ร่างกายไม่ไหว อยากบอกว่าไม่มีคำว่าสาย แต่เตรียมตัวให้พร้อม แล้วไปลุยเลย ใช้ชีวิตแบบไม่ต้องมาเสียดายทีหลัง”