เคยเป็นมั้ย? ภาวะ Post-Vacations Blues ทริปจบ อารมณ์ไม่จบ

ทำความรู้จักกับอาการไม่อยากกลับไปเรียนหรือทำงาน หลังผ่านช่วงวันหยุดยาว

มีความสุข.. เมื่อได้นั่งหาตั๋วเครื่องบินราคาถูก
มีความสุข.. เมื่อได้วางแผนเที่ยว จองที่พัก
มีความสุข.. เมื่อได้จัดกระเป๋าเดินทาง

มีความสุข.. เมื่อได้นั่งเครื่องบิน

ภาพจาก Ross Parmly / unsplash.com

แต่ความสุขทั้งหมดจะหายไปทันที เมื่อถึงเวลา Check-in เตรียมขึ้นเครื่องบินกลับบ้าน ดีไม่ดีแทบอยากเทตั๋วหรือทิ้งหนังสือเดินทางกันเลย

ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงมีอาการเหล่านี้ ทั้งที่ควรจะมีไฟกลับมาเรียนหรือทำงานกว่าเดิมด้วยซ้ำ..

Post-Vacations Blues หรือ Post-Holiday Blues หรือ Post-Travel Depression คือภาวะที่เรารู้สึก ซึม เศร้า เหงา หงอย หลังจากผ่านช่วงวันหยุดยาว ความสุขล้นปรี่ขณะท่องเที่ยวนั้น เล่นเอาไม่อยากกลับมาใช้ชีวิตเดิมๆ อันน่าเบื่อเอาซะเลย

มีงานวิจัยบอกว่า.. ยิ่งมีความสุขกับวันหยุดมากเท่าไหร่ ยิ่งมีอาการ Post-Vacations Blues มากเท่านั้น

ภาพจาก averie woodard / unsplash.com

ทางที่ดีเตรียมรับมือกับภาวะนี้กันดีกว่า :)

- Reflect
คิดทบทวนถึงเรื่องราว ดูภาพถ่ายที่เกิดขึ้นระหว่างทริป ซึ่งอาจจะมีทั้งเรื่องดีและไม่ดี แล้วนำมาสะท้อนความคิด เก็บเป็นความประทับใจและประสบการณ์

- Search
เมื่อคิดทบทวนแล้ว.. มองหาเรื่องราวที่นับว่าดีที่สุด แล้วลองดูว่ากระทบต่อจิตใจ ทัศนคติ หรือสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตเราให้ดีขึ้นกว่าเดิมได้หรือไม่ ไม่แน่นะ สิ่งๆ นั้น อาจเปลี่ยนคุณไปตลอดกาล

- Share
แบ่งปันประสบการณ์ท่องเที่ยวให้คนอื่นได้รับรู้ ผ่านภาพถ่ายหรือการพูดคุย แน่นอนว่า จะต้องมีคนที่ชอบเหมือนๆ กัน จนอาจเกิดเป็น Community อย่างที่เราเห็นตามแฟนเพจต่างๆ เรียกเก๋ๆ ก็คือให้ใช้ชีวิตแบบ.. วิถีบล็อกเกอร์

- Explore
หางานอดิเรกทำ พูดง่ายๆ ว่าทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ จะได้ไม่ต้องคอยนั่งคิดถึงแต่เรื่องเที่ยวซ้ำไปซ้ำมาจนเกิดภาวะ Post-Vacations Blues อีก

- Plan
เลิกคิดถึงไม่ได้ ก็เตรียมแพลนทริปใหม่ทดแทนซะเลย! จะได้มีความสุขกับการนับวันรอเพื่อออกเดินทางอีกครั้ง