24 ท่าโยคะง่ายๆ สำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นเล่นโยคะ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

หลายๆ ท่านคงอยากลองเริ่มต้นเล่นโยคะบ้างแล้วใช่ไหมคะ ถ้าอย่างนั้นลองมาดูท่าโยคะจากภาพการ์ตูนด้านล่างนี้เลย

โยคะ เป็นการสร้างความสมดุลของร่างกาย-จิตใจ และจิตวิญญาณ โดยรวมให้เป็นหนึ่งเดียวซึ่งการฝึกโยคะจะประกอบด้วยส่วนสำคัญ 3 ประการ ได้แก่ การออกกำลังกายหรือการฝึกท่าโยคะ การหายใจหรือลมปราณ การทำสมาธิ โดยการฝึกท่าโยคะจะกระตุ้นอวัยวะและต่อมต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น สุขภาพจึงดีขึ้น ซึ่งเหมาะสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์เป็นอย่างยิ่ง หลายๆ ท่านคงอยากลองเริ่มต้นเล่นโยคะกันบ้างแล้วใช่ไหมคะ ถ้าอย่างนั้น ลองมาดู 24 ท่าโยคะ สำหรับผู้อยากเริ่มต้นเล่นโยคะ จากภาพการ์ตูนสาวสวยด้านล่างนี้เลย